おはようございます。
最近の休日の課題は、平日と同じ時間に起きること。
頭を使う仕事や勉強は、絶対に朝やったほうがいいと知りながら、休日は睡魔になかなか勝てない貧弱な僕です、、、
でも今日はなんとか頑張りました☆
8時半起床!
いつもの習慣はベットの上で壁に腰掛けながらi PADでメールやらSNS、ブログやらチェックです。
まぁそうこうしてると9時半になってましたw
顔を洗って歯磨きして。
よーし、朝食☆
パンを焼きながらコーヒーを淹れて。
たっぷりのジャムを塗り付けて、あっという間にペロリ。
そして、今日は作ろうと楽しみにしていたフレッシュジュースがあったのです。
もうおなじみになりつつあるこのコーナーですが、、、
今回のゲストは、ニュージーランドからいらっしゃいました、
『ゴールドキウイさんです!!』
個性的な面々。
さぁはじまります!
これから捌かれる仲間をじっと見つめるゴールドキウイの皆さん。
と、グレープフルーツ「王冠」のお二人。
ザパっ!!!
あという間に真っ二つ、そして丸裸。
これを2cm角にカットして。
カップインします。
今回は粒を残したいので、ブレンダーを数回プッシュするのみ。
果物が軽く砕けたら、氷を2個と水分を大さじ3杯くらい。
今回はキウイフルーツミックスジュースを入れました☆
アイスは関係ありません、、、
奥のデザイン画はこのG.Wに制作するドレスです☆
おっと、話がそれそうでした。
氷とジュースを入れたら果物となじむくらいに再度、数回プッシュ!
やりすぎ注意です☆
すると、、、
出来ました〜!
真っ二つにするときに飾り用のキウイを切っておくと最後にリボンをつけてあげられます♪
黒い種がプツプツする感じと氷のシャキシャキって触感が快感です。
これだからフルーツはやめられない、止まらない。
ほんとにみんなに飲んでほしい☆
朝からテンション上がる事、間違いなしです☆
いい気分で机に向かうことが出来るので、仕事も勉強もはかどりますよ☆
頑張るためには精神力が一番大事と思われがちですが、その場所や音楽、体の調子を上げる事に重点をおくべきじゃないかと僕は思っています。
自分がする作業の種類に合わせて環境を考えたり、体調を考えたり。
そのほうが効率の良い、濃厚な時間を過ごせるんじゃないかと思うからです。
集中力は持続できる時間に限界があります。
せいぜい2時間。
だからこそ、その短い時間の中でどれだけ集中して打ち込めるかがポイントですよね。
デザインやアイデアを考える。
計算や暗記をする。
メール返信や資料整理などの単純作業。
本を読んだり問題集を解いたりする勉強の時間。
それぞれの事を同じ空間でやるのではなく、最も効率良くこなす為の時間・場所・音楽を選ぶことがとても大切ですよね。
かけがえのない時間をどう味わうか。
心地よく暮らすために自分に必要なモノはなにか。
たのしい人生を送るためには考えることがいっぱいだ!
でも楽しい人生のためなら、ぜんぜん頑張れる!
気持ちのよい健やかな連休を。
太陽の光を窓越しに浴びながら
ウクレレの音を聞きながら
緑の葉っぱが生い茂る、葉桜を眺めながら
このブログを書きました。
SEE YA!