ラブとピースとフレッシュを

夢を語り、歌を歌い、愛を叫ぶ。
ずっと青いままのLIFE!
<< April 2012 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
# スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | - | | category: - |
# 振替休日
おはようございます。

今日は8時半に起床して家の周りをジョグ。

軽めのつもりでの3キロだったのに、終わってみればぜーぜー言ってました、、、

体力づくり、夏に向けて頑張ります。

とりあえずは継続すること。

目標は15キロ走れるようになることにします。


走り終わった後の朝食は、

クロックマダムとパインジュース!

今日はフィリピン産『ハニーパイン』

いやーほんと甘かった。

エキゾチックなハニーは嘘じゃありませんでした。

完熟王より小ぶりだけど甘さは負けてないです!

パインのカットも回を重ねるごとにだいぶ上達しまして、スピードもupしました。

ジョグもこんな調子でいけたらいいなと思いつつ、やっぱり継続が力となりますね。


そんな今日は『昭和の日』の振替休日です。

振替休日とは『「国民の祝日」が日曜日に当たるときは、その後、最も近い「国民の祝日」でない日を休日とする』と規定している。そうです。

簡単に言うと1年間の祝日が減ってしまわないように、日曜と祝日がかぶったら次の平日、休みにしとこーって訳です。

ちなみに、その祝日にちなんだ祝典等は、その日曜日、当日に行われるとの事です。


振替はあくまで休みを減らさないための日で、振替休日って言葉も通称のようです。

国民の祝日に関する法律には『振替』も『振替休日』って言葉も載っていないそうなので。


とにかく休みが減らないってことは、僕たちにとってはいいことですね☆


昨日の夜からスタートしましたドレス作りは仮縫いが完成しました。


まずはこのように仮の布で形を作ります。

次に着用する人に着てもらって(フィッティング)、サイズ修正します。


そうしてやっと本番の布での作成に入ります。


量産と違って着る人をイメージしながら作るので、カタチや細かい部分で悩んだ時も、その人の雰囲気や好みを想像しながら出来るので、とても楽しいです!


しかも今回は、企画をしてくれた子がとても才能のある子なので(難もありますがw)いい感じに可愛く仕上がりそうです。


皆さんもしかるべきが時が来たら、、、


ぜひ、お声かけてくださいね☆




SEE YA!



| comments(0) | trackbacks(0) | 11:13 | category: 今日は何の日 |
# 正しい情報を手に入れる
もう夕暮れです。

こんにちは。

今日も朝、なんとか起きることが出来ました。

朝食は『クロックムッシュ』改め、『クロックマダム』!

ドリンクはフレッシュバナナジュース!

デザートはフロリダ生まれの『王冠〜ゴールデン・クラウン〜』
DSC_0839.JPG
水滴がいい感じでしょ!?
DSC_0840.JPG
もう果汁が凄すぎて、、、甘い、旨い。


今日、この朝食を意気揚々とfecebookに「今日の朝食はクロックムッシュ〜!」とコメント付きで上げたのですが、、、

『クロックマダム』でした〜!!!

なんとなく知っていた、この二つの単語。

意味も知らずに食べていました。


こういう、誰もが知ってるのに自分だけが知らないことを発見できるのもsnsの良さ。

ご指摘ありがとうございます、ほんとw


ちなみにクロック・ムッシューはフランスのホットサンドで、軽食の定番メニュー。

で、このクロックムッシューの上に目玉焼きをのせたものをクロックマダムというのだそうです。




なるほどね。今日もいい発見がありました!


朝食後はゴルフフォームの確認!
DSC_0850.JPG
左腕がね、ちゃんと伸びてるか。

これが重要との事なので。

そのポイントを重点的に。

DSC_0854.JPG
後は重心をブラさずにクラブのしなりをうまく使う。

左の腰が開かないようにグッと我慢。

ここが野球と一緒で、最後の大事なポイント!

ってまだ、1回しかやったことないですけどね〜!!


しったかぶり情報には気を付けましょう(笑)


今日の夜からは友人のドレス作りが始まります。
DSC_0858.JPG

また、実況中継いたします☆


SEE YA!

| comments(2) | trackbacks(0) | 17:51 | category: トゥディ 日々の暮らしを |
# 集中力を使い分ける
おはようございます。

最近の休日の課題は、平日と同じ時間に起きること。

頭を使う仕事や勉強は、絶対に朝やったほうがいいと知りながら、休日は睡魔になかなか勝てない貧弱な僕です、、、

でも今日はなんとか頑張りました☆

8時半起床!

いつもの習慣はベットの上で壁に腰掛けながらi PADでメールやらSNS、ブログやらチェックです。

まぁそうこうしてると9時半になってましたw

顔を洗って歯磨きして。

よーし、朝食☆

パンを焼きながらコーヒーを淹れて。

たっぷりのジャムを塗り付けて、あっという間にペロリ。


そして、今日は作ろうと楽しみにしていたフレッシュジュースがあったのです。


もうおなじみになりつつあるこのコーナーですが、、、

今回のゲストは、ニュージーランドからいらっしゃいました、

『ゴールドキウイさんです!!』

個性的な面々。

さぁはじまります!
DSC_0832.JPG
これから捌かれる仲間をじっと見つめるゴールドキウイの皆さん。

と、グレープフルーツ「王冠」のお二人。

ザパっ!!!
DSC_0833.JPG
あという間に真っ二つ、そして丸裸。

これを2cm角にカットして。
カップインします。
DSC_0834.JPG

今回は粒を残したいので、ブレンダーを数回プッシュするのみ。

果物が軽く砕けたら、氷を2個と水分を大さじ3杯くらい。

今回はキウイフルーツミックスジュースを入れました☆

アイスは関係ありません、、、

奥のデザイン画はこのG.Wに制作するドレスです☆

おっと、話がそれそうでした。


氷とジュースを入れたら果物となじむくらいに再度、数回プッシュ!

やりすぎ注意です☆

すると、、、

出来ました〜!
DSC_0836.JPG
真っ二つにするときに飾り用のキウイを切っておくと最後にリボンをつけてあげられます♪

DSC_0837.JPG
黒い種がプツプツする感じと氷のシャキシャキって触感が快感です。

これだからフルーツはやめられない、止まらない。

ほんとにみんなに飲んでほしい☆

朝からテンション上がる事、間違いなしです☆

いい気分で机に向かうことが出来るので、仕事も勉強もはかどりますよ☆
DSC_0838.JPG

頑張るためには精神力が一番大事と思われがちですが、その場所や音楽、体の調子を上げる事に重点をおくべきじゃないかと僕は思っています。

自分がする作業の種類に合わせて環境を考えたり、体調を考えたり。

そのほうが効率の良い、濃厚な時間を過ごせるんじゃないかと思うからです。

集中力は持続できる時間に限界があります。

せいぜい2時間。

だからこそ、その短い時間の中でどれだけ集中して打ち込めるかがポイントですよね。


デザインやアイデアを考える。

計算や暗記をする。

メール返信や資料整理などの単純作業。

本を読んだり問題集を解いたりする勉強の時間。


それぞれの事を同じ空間でやるのではなく、最も効率良くこなす為の時間・場所・音楽を選ぶことがとても大切ですよね。

かけがえのない時間をどう味わうか。

心地よく暮らすために自分に必要なモノはなにか。


たのしい人生を送るためには考えることがいっぱいだ!


でも楽しい人生のためなら、ぜんぜん頑張れる!



気持ちのよい健やかな連休を。


太陽の光を窓越しに浴びながら

ウクレレの音を聞きながら

緑の葉っぱが生い茂る、葉桜を眺めながら

このブログを書きました。



SEE YA!

| comments(0) | trackbacks(0) | 10:53 | category: 自分哲学 幸せな人生を送る |
# マーフィーの法則
『上手くいかない可能性のあることは、すべて上手くいかない』などの

悲観的な経験則をもとに考えられたマーフィーの法則。

そんな法則、世の中にはたくさん溢れていますよね。

自販機の下に落とした500円。ぎりぎり手が届かない。

いつも鞄に入れて持ち歩いていた名刺。
いざ必要になった時はいつもと違う鞄を持っていた。

たまたま寝坊した日が雨。

そんなこと、たくさんありますよね。


大きな事故ではないんだけどバカにできない。

ばかげているようだけど実は重要。


なんでも『起こりうることは起こりうる』という認識を持つことは

色々なプロジェクトにおけるリスクマネンジメントとして、とても大切ですね。

少しでも気になるポイントや、なんか心に引っかかるものがある時はそれが何なのか。

とことん追求する。

そして、解決できたなら進める。

解決できないなら止めると決断する。

その判断がちゃんと出来るために、日々の準備が必要ですね。

イチローも言っています。

『小さい事を積み重ねるのが、とんでもない所へ行くただ一つの道』と。

日々、自分に必要な事を見つけ出しコツコツと勉強あるのみです。


そんな訳で今日もフルーツの勉強です。(笑)

幻の柑橘と言われている。

『黄金柑 おうごんかん』
DSC_0817.JPG

グレープフルーツを一口サイズにしたような大きさです。

DSC_0819.JPG
中は見事な黄色。

別名、ゴールデンオレンジと呼ばれる所以です。

さっぱりしていて、そんなに甘くない。

でもしっかり味があるって感じです。

写真から伝わると思いますがジューシーさはバッチリです。

一個、さらっと食べれてしまう手軽さもいいですね★
DSC_0824.JPG

大きさをより伝えるために色々な方法で、、、
DSC_0821.JPG


DSC_0829.JPG
伝わったでしょうか??


今日も果物に囲まれて楽しい夜でした。

しかし、この後、涙を流していたことは言うまでもありません。

まだまだリスクマネンジメントができていない、僕でした。


SEE YA!
| comments(0) | trackbacks(0) | 00:28 | category: コトバ 心に響く詩がある |
# ドキドキ。
こんばんは。

だいぶ、暖かくなりましたね。

そろそろ、アウターがいらなくなりそうです。

シャツやスウェット1枚でも外に出られるようになると、

とっても身軽で、気持ちも軽くなりますよね!

新しい季節を感じる瞬間はいろんな妄想が膨らんでワクワクします。

あれやるぞー、これやるぞーってね!

でも、メモしておかないと忘れてしまう。。。

TO DOリスト、作らなきゃ★


話しは変わって、僕の毎日のささやかな楽しみがありまして。

それは、家に帰ってきてポストを開けること!なんです。

いつも必ず夕刊は入っているんですが、それとは別の何かに期待してるんですよね。

そんな今日は、コレが入っててテンション上がりました!


ギンザドキドキ、『SHISEIDO THE GINZA』のフリーマガジンです。

とーってもかわいい!

色合いがたまらなくいい!

刺激的なのに優しい雰囲気が出ていて絶妙バランスです。

お店は新橋駅から銀座方面に少し歩いた、銀座7丁目角にあります。

1階はガラス張りのショールームになっていて、カラフルな商品たちがたくさん並んでいるので目を引きます。

以前、通りかかって思わず入りたくなったのですが、男一人はちょっと抵抗がありました、、、

それもそのはず、このビルで出来ることは、

新しい化粧品を試したい、

自分をゆったりくつろがせたい、

いまこの瞬間を美しく写真に残したい、

そして、なにかきれいになるための刺激がほしい。

そんな女性たちの「わがまま」にどんどんお答えできる店でありたいと思います。

との事なので。

まぁ男一人はノーセンキュー。

間違いないです。

でもでも、フリーペーは本当にかわいいので毎号、要チェックしてます!

FREE PAPER ←サイトに飛ぶとバックナンバーも全部見れますよ。


本当に些細な楽しみではありますが、

どこかのショップからきたDMが手書きで宛名やメッセージが書かれてあったり、

友達から結婚式の招待状がきたり、

家族から突然の手紙が来たりなんかすると

なんだか、ドキドキしちゃいますよね。

もちろん、気になるあの子からのラブレターが一番ドキドキするはずですが★

メールじゃない、手紙の良さ、実感しますよね。

そういう、ぬくもりのあるものを大切に、忘れないでいたいですね。


穏やかな優しい夜を。

静かな、心休まる眠りを。

GOOD NIGHT,


SEE YA!






| comments(0) | trackbacks(0) | 00:34 | category: オシャレ 心地よく生きる |
# 南国系、トロピカルフルーツ
 今日は、甘くて酸味の少ない味と南国を彷彿とさせる香りを持つ、、、

『パパイア』です!


『DOLE』栽培。フィリピン産、


431A君です。(何の記号かはわかりません、、、)

ツヤツヤで少し重みがあるものが良品です。

常温保存でOKです。

熟してきたなと思ったら軽く実を押してみて、少し凹むようになったら食べごろです。

食べる直前に冷蔵庫で冷やしすのも、いいかもしれません。

どれどれ、かわいがってあげますよ〜!っと。

言ってる間に真っ二つ。

この黒い種が特徴的ですよね★


スプーンでガリガリっといきます。

脇には今後の獲物たちが首を洗って待っていますね。

フフフッ。


あっという間に取れました。

既にジューシーさが光沢感となって表れています。


今回は片方の中身を丸く、くり抜いてパパイアボードを作成します。


こんな感じ♪

ここにヨーグルトを垂らしてたら、、、

じゃじゃーん!

完成★簡単★

沖縄や東南アジア諸国など、熱帯諸国では野菜としても使われているパパイア。

甘すぎず、すっきりしているのでコース料理のお口直しにぴったりな気がします!


美味しくさらっと頂きましたよ、大満足です。

ヨーグルトよりもデザート感を出したいときはアイスクリームをのせて。

もっと爽やかな口当たりを楽しみたいときはレモンを絞る。

パパイア独特の香りと共にいろんな楽しみ方がありますね。


あっという間に虜です。


あ、お風呂あがりってこと、忘れてた、、、



SEE YA!


| comments(2) | trackbacks(0) | 00:42 | category: フルーツ 魅惑の果実を求めて |
# 丸くなるな、★になれ!
今日のタイトルは『丸くなるな、★になれ!』

妻夫木君が、魅力ある大人たちに出会える「大人エレベーター」に乗って

各世代の大人代表に話を聞くというCM。

そう、サッポロ黒ラベル のキャッチコピーです!

不細工な形でとにかくトガっていた子供から、

洗練されて美しいきれいな★のような大人になる。

みんなはどんな大人を目指していますか?


僕は少しずつ年を重ねていることが楽しくてしょうがありません。

どんどん可能性が広がっていく。

30代はそんな時期なのかもしれません。

笑顔を忘れない、いつも楽しむことを忘れない大人になりたいです。

星のようにキラキラと輝いていたいですね。


そんなサッポロ黒ラベルも35周年だそうです。

こんな記念品が出てました!

オリジナルミニケース!
(パイナップルは私物です)

ちょうど6缶がきっちり入るサイズ感と鮮やかなアカ!
ツボです!

もちろんお風呂上りにおいしく頂きました。

ワイングラスから1.5cm泡を盛るのがポイントです★

湯船に浸かって、本読んで。

汗ダラダラかいた後の、この1杯がたまらない。

大人ってしあわせー!

ビールが旨いもんっ!


今日は会社帰りに本を買ってきました。

大人つながり。

伊集院 静 著

『続・大人の流儀』

表紙にはこうあります。

「他人が困っているときに
 優しくできるか。
 
 幸福のすぐ隣に
 悲しみがあると知れ。
 
 大人になるということは、そういうことだ。」


困っている人みんなに優しくできれば、それが一番いいと僕も思う。

でも、いきなりみんなに優しくってすごく難しい。

心が本当に大人にならないと難しい。

だからまずは

自分の好きな人。

大切な人。

ずっと一緒に居たいと思う人に

その人にだけでも

優しくできたらいいと思うな。


少しずつ、一歩ずつ。

まずはヨチヨチ歩きから始めましょ。


さぁ、明日も未来につながる大事な一歩を。

丸くなるな、★になれ!!


SEE YA!
| comments(0) | trackbacks(0) | 23:55 | category: 好き もの・ひと・こと |
# ほぼ初、ゴルフ☆
こんばんは。

今日はぐっすり昼まで寝ました。

昨日の夜は謎の腹痛に襲われて、トイレに引き籠りになってしまったので。

朝陽を浴びながら、ベットでうだうだしている時間がとても幸せに感じました☆

BED ROOM!
ぬくぬくできます。

今の家に引っ越してからはベットで眠るのが本当に楽しみでw

癒されてます。

優しいマットレスとふかふかの羽根布団、緑あふれる照明に。


今日はお昼から彼女の実家に遊びに行きました。

そしてお義父さんにゴルフの打ちっぱなしに連れて行ってもらいました!

前に1度行ったことはあったのですが、ほんの数球打っただけだったので。

実質、初打ちでした。


感覚は野球のバッティングと似てますね!

ひざと腰の使い方が重要で、頭はなるべく動かさない。

右腕だけをしっかり曲げて、左腕はきれいに伸ばす。

リラックスして構えからトップまでゆっくりあげて、振り下ろす。

力を入れるのはインパクトの瞬間だけ。

イメトレはばっちりです。

コーチの教えがとても分かりやすかったので。

これから自主練がんばって、コースに出られるように努力したいと思います!

コーチ(お義父さん)の打球はすごくて、球が弾けてるんじゃないかってくらい、音が違いました、、、


ちょっと大人な楽しい日曜日を過ごせたような気がします。

でも筋肉痛が心配です、、、


ちなみに今日はF1バーレーンGP!

今日もテレビに張り付きます!


SEE YA!


| comments(0) | trackbacks(0) | 22:51 | category: トゥディ 日々の暮らしを |
# 合理的に生きたいわけじゃない。
今夜は冷えてますね、東京。

昼間も寒かったのかな?

今日はマンションの敷地内から出ませんでした、、、


朝から家カフェ。



最近はコーヒーを豆で買ってきます。行きつけはKALDI!


前回はイタリアンロースト/アイスブレンドで深煎り、苦めだったので今回は少しライトなドミニカ ピコ・ドゥアルテからやってきた?豆にしました。

情報があやふやでスイマセン、、、

毎回、ミルで挽きます。

ちょっと手間がかかってしまうけど、飲みたいときに飲む分だけ入れると、新鮮なのでお湯を注ぐとすごく膨らみます。

そして砕けた豆をドリッパーに入れる時の香りがとても癒されるのです。


ここからいつものように慎重にお湯を入れて完成です!


お昼には昨夜のカレーを温めてお腹いっぱい。

その後、フレッシュジュース事業の打ち合わせ☆

こんなことやったら楽しいよね、こんな考え方もいいんじゃない!?とか言いながらアイデア出しやりましたよー。

ちょっとずつ形になっていきそうです。

これからどんどん動き出します!


夕方は少し昼寝。

眠たいときは一瞬でも眠るに限る。

頭スッキリさせて、読書。

本読んでると、ドキドキする。

そしてアイデアがどんどん湧いてくる。

とにかくノートに殴り書き。


夜は焼きそばとたら子ご飯。


そして不動産を探しながら投資シュミレーション。

やっぱりシェアオフィス&シェアハウス、絶対やりたい。

だからたくさん勉強する。


大人になってからの勉強はなんでこんなに楽しいんだろう。

なんでこんなにワクワクするんだろう。


まっすぐゴールに着かなくても

余分な回り道のほうが楽しいならそれでいい。


だからあたながいいと思うなら

今の人生でいいのです。


非合理的でもいいのです。

損得だけでは生きない、動かない。

だから人生は楽しい。


SEE YA!
| comments(0) | trackbacks(0) | 01:58 | category: 自分哲学 幸せな人生を送る |
# 今日も最近ブームのあいつです、、、
最近のブログのお供、サングリア。


日々赤ワインを継ぎ足しているのですが

あっという間になくなってしまう、、、

ワインということを忘れて、果物の魅惑に誘われて、、、

ついついグビグビいってしまうのです。

あ〜幸せ。

今日は夕食後にバナナスムージーを作りました。

冷凍バナナに牛乳と氷。

氷じゃなくてバニラアイスを入れれば良かったと一口食べてちょっと後悔。

でもおいしい事に変わりはなく、後味スッキリで口の中がさっぱりしました!

バナナは冷凍するとポリフェノールが増し、余分な活性酸素を取り除いてくれるそうなのです。

なので癌や生活習慣病、老化を防いでくれるとってもいい味方ってことですね。


サングリア飲んでバナナスムージー食べて。

どんだけポリフェノールを取れば気が済むの!?って話ですが(笑)


ちなみにバナナは冷蔵保存は厳禁!

暖かい地域の食べ物なので常温保存が最適です。

そして、茶色いあざのような斑点ができ始めたころが食べごろですよ!



こんな感じ☆

熟成が進むことで甘味が増すだけでなく免疫力も高まるそうです。

そしてこの茶色い斑点は『シュガースポット』と言うんです。

なんとも、そそられるオシャレなネーミングがついていること☆


そんな今日もバナナうんちくになってしまいました。

ちゃん、ちゃん☆


ではでは、甘い週末を、、、❤

SEE YA!

| comments(0) | trackbacks(0) | 23:20 | category: フルーツ 魅惑の果実を求めて |
Comments
Mobile
qrcode
フルーツ〜魅惑の果実を求めて〜
Search this site
Sponsored Links